Pilates. Sentadillas conscientes, con movilización de columna. Secuencia de 6 minutos.
Pilates en 17 minutos para el equilibrio y la coordinación.
Pilates terapéutico. Fortalecimiento de Hombros.
Pilates express en 8 minutos: glúteos y piernas fuertes, protegiendo espalda y pelvis.
Clase de 25 minutos. Pilates para principiantes. Nivel Básico.
Consigue unos abdominales fuertes, sin lesionarte, en 8 minutos.
Pilates y la colocación correcta en silla.
Clase de 20 minutos de Pilates básico, en Cuadrupedia.
PILATES en 20 minutos, activa, fortalece y estira…
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