Moviliza, suelta y lubrica tus articulaciones. Menos de cinco minutos: banda escapular y hombros.
Desperézate: en menos de diez minutos, libera el tejido. Estiramientos suaves.
Secuencia de movilidad y fluidez en el movimiento, al ritmo de @gutankdrum.
Clase de Pilates metodo GARUDA, Iniciación. Movimiento Fluído y Orgánico. Siente tu respiración, moviliza articulaciones y fortalece todo tu cuerpo.
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