Moviliza y flexiliza. 10 minutos.
Abdominales fuertes. Espalda sana.
Abdominales con softball.
Tonifica brazos en menos de diez minutos, sin dañar cervicales.
Abdominales fuertes en 3 minutos.
Breve secuencia de movilidad torácica en 3 minutos: masajea, oxigena y nutre tus órganos internos.