Categoría: Videos Públicos

5. Vuelta a la calma.

5. Vuelta a la calma.

5. Estiramientos y flexibilización. Fascias.

4. ¡Glúteos fuertes!

4. ¡Glúteos fuertes!

4. Estabilidad pélvica.

3. ¡Piernas fuertes!

3. ¡Piernas fuertes!

3. Apertura de caderas.

2. Muévete en 9 minutos, activando el metabolismo.

2. Muévete en 9 minutos, activando el metabolismo.

2. Fortalecimiento y Estabilidad.

1. El comienzo de la clase.

1. El comienzo de la clase.

1. Movilización.

Moviliza y flexibiliza. 10 minutos

Moviliza y flexibiliza. 10 minutos

Moviliza y flexiliza. 10 minutos.

Softball. Abdominales fuertes. Espalda sana.

Softball. Abdominales fuertes. Espalda sana.

Abdominales fuertes. Espalda sana.

Apertura de caderas.

Apertura de caderas.

Apertura de caderas.

Movilidad de la columna.

Movilidad de la columna.

Movilización de cadera.

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