Categoría: Videos Públicos

Moviliza y flexibiliza. 10 minutos

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Softball. Abdominales fuertes. Espalda sana.

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Apertura de caderas.

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Movilidad de la columna.

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Movilización de cadera.

Abdominales protegiendo espalda.

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Abdominales con softball.

Moviliza y Fortalece. Secuencia cortita. Glúteos fuertes.

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Moviliza y Fortalece.

Tonifica brazos en menos de diez minutos, sin dañar cervicales.

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Abdominales fuertes en 3 minutos.

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Breve secuencia de movilidad torácica en 3 minutos: masajea, oxigena y nutre tus órganos internos.

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