En todas las clases comenzaremos con una toma de consciencia sobre nuestro cuerpo, así como atención y acompañamiento a la respiración.
De esta forma nos preparamos para permitirnos conectar con el momento presente y adentrarnos durante una hora aproximadamente, en el trabajo físico y mental que vamos a realizar por el bien estar y la salud de nuestros cuerpos y mentes.
Seguiremos con secuencias de tonificación, flexibilidad, movilidad, equilibrio y coordinación, acorde al tipo de clase que estemos realizando.
Siempre finalizaremos con una vuelta a la calma estirando, y puede que en algunas clases nos encontraremos con agradables relajaciones y automasajes.
Son clases con movimientos más lineales y planos, lo cual es ideal para comenzar a moverse y crear una buena base desde la que más adelante, poder construir movimientos más…
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Enfocadas a lesiones ya existentes o como prevención de las mismas. Desde un enfoque global del organismo, trabajamos aquellas áreas corporales más débiles, haciendo un reparto equitativo de las fuerzas…
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Siguiendo muchas de las preciosas secuencias que tiene Garuda y Organics, donde se tiene muy presente el sistema fascial y todo nuestro cuerpo interno, combinamos movimientos fluidos y orgánicos, que…
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Inspiradas en mi aprendizaje con Beatriz Wyser y su método Core Dance, estas clases son súper divertidas y se pasan muy rápido, mayormente vamos al ritmo que marca la música:…
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