El Equipo
Elvira Victoria
Aunque cada clase a la que asistas sea nueva y diferente, me gusta diferenciarlas en cuatro formas: fluidas, dinámicas, básicas y terapéuticas. Fluidez en movimiento “Fluidez en movimiento” es la consecuencia de más de 20…
Leer mas
Carla – Pilates y Columpio Aéreo
Delicadeza, fuerza, orden, desorden y fluidez. Son cuidado, escucha y liberación. Comenzó a practicar Yoga con tan sólo 9 añitos y a los 20 empezó a profundizar más en el…
Leer mas
Guiomar – Pilates
Para mí PILATES ES CONTROLOGÍA, y para mí, la contrología es la COMUNIÓN ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE. Formada en diferentes especialidades de Pilates: LESIONES, PRE-PARTO y POST-PARTO, uso…
Leer mas
Matías – Gimnasia Funcional y Defensa Personal
Que la edad no nos limite la movilidad, ni la motivación a seguir aprendiendo y conociendo nuestro cuerpo. Matías, con más de cuarenta años a sus espaldas de estudio de…
Leer masSuscríbete al boletín de noticias
Suscríbete y recibe información personalizada sobre Elvira Victoria
Aunque cada profesional del centro tenga su propio estilo a la hora de impartir la clase, algunos de los objetivos, beneficios y conceptos que compartimos son los siguientes:
~ Movimientos realizados desde la intención de expansión para generar espacio y oxigenación a tus órganos, de esta forma optimizamos su buen funcionamiento.
~ Ampliamos la variabilidad de movimiento, de esta forma cambiamos nuestro patrón de movimiento, llevándonos a una postura más saludable, que como consecuencia, dicho cambio, también estará presente en nuestra mente y emociones.
~ Creamos mas consciencia sobre nuestra respiración ampliando nuestra capacidad pulmonar, la cual si aprendemos a controlarla también nos va a ayudar a disminuir los niveles de strés y ansiedad, de esta forma, es entonces a través de la respiración consciente y la atención plena que nuestra capacidad de concentración aumenta.
Por su puesto la tonificación muscular, resistencia y flexibilidad se da a través de los movimientos que trabajamos teniendo en cuenta todo lo anterior citado.
Spanish