Elvira Victoria

Aunque cada clase a la que asistas sea nueva y diferente, me gusta diferenciarlas en cuatro formas: fluidas, dinámicas, básicas y terapéuticas.

Fluidez en movimiento

“Fluidez en movimiento” es la consecuencia de más de 20 años en constante aprendizaje y exploración sobre el cuerpo y su movilidad, habiéndome nutrido con diferentes disciplinas como la Danza, el Yoga y el Pilates, durante largos períodos de tiempo, para absorber la filosofía que ofrece cada uno de ellos.

Estas tres disciplinas son mi inspiración y la base de cada una de las clases que vas a realizar conmigo.

• Trabajando desde la expansión para generar espacio y oxigenación a tus órganos, y así optimizar su funcionamiento.
• Generamos movimientos espirales para soltar tus fascias, oxigenarlas y despertar diferentes cadenas musculares.
• Ampliamos la variabilidad de movimiento y de esta forma cambiamos nuestro patrón del movimiento, llevándonos a una mejora en nuestra postura, que, como consecuencia, dicho cambio y mejora, también los habrá en nuestra mente y emociones.
• Creamos más consciencia sobre nuestra respiración ampliando nuestra capacidad pulmonar, la cual si aprendemos a controlarla también nos va a ayudar a disminuir los niveles de stress y ansiedad, de esta forma, es entonces a través de la respiración consciente y diafragmática que nuestra capacidad de concentración aumenta.

¡Prueba, siente, observa y disfruta!

¡Despierta tu cuerpo y devuélvele su movilidad!

Por supuesto la tonificación muscular, resistencia y flexibilidad se da a través de los movimientos que trabajamos teniendo en cuenta todo lo anterior citado.

Somos agua, por lo tanto, fluye en movimiento

“La vida es movimiento, y ésta no para”.

Por lo tanto, mi formación es constante para así poder ofrecerte siempre lo mejor, poseyendo las herramientas necesarias que cada cuerpo necesite.

“Nuestro cuerpo se desarrolla embriológicamente a través de movimientos en espiral, poseemos un maravilloso mecanismo lleno de fantásticos engranajes y tejidos que van uniendo nuestros huesos, músculos, tendones y órganos, que no dejan de modificarse a lo largo de toda nuestra vida“

“Fluye en movimiento, y siente a través de la práctica todo lo que estas clases te van a ofrecer: una movilidad amplia y fluida, donde todo tu cuerpo se tiene en cuenta, desde dentro hacia fuera y de fuera hacia dentro.“