Trabajando desde la expansión para generar espacio y oxigenación a tus órganos

• Trabajando desde la expansión para generar espacio y oxigenación a tus órganos, y así optimizar su funcionamiento.
• Generamos movimientos espirales para soltar tus fascias, oxigenarlas y despertar diferentes cadenas musculares.
• Ampliamos la variabilidad de movimiento y de esta forma cambiamos nuestro patrón del movimiento, llevándonos a una mejora en nuestra postura, que, como consecuencia, dicho cambio y mejora, también los habrá en nuestra mente y emociones.
• Creamos más consciencia sobre nuestra respiración ampliando nuestra capacidad pulmonar, la cual si aprendemos a controlarla también nos va a ayudar a disminuir los niveles de stress y ansiedad, de esta forma, es entonces a través de la respiración consciente y diafragmática que nuestra capacidad de concentración aumenta.

Por supuesto la tonificación muscular, resistencia y flexibilidad se da a través de los movimientos que trabajamos teniendo en cuenta todo lo anterior citado.

¡Prueba, siente, observa y disfruta!

¡Despierta tu cuerpo y devuélvele su movilidad!