Aquí te dejo esta clase de Pilates para tu entrenamiento de hoy.

Primera parte donde calentaremos y lubricaremos articulaciones, con movilización de pies, tobillos, rodillas, brazos, tronco, elongamiento de columna y equilibrio.

Nos espera una clase cortita pero intensa, de un nivel básico-medio, donde fortaleceremos todo nuestro cuerpo.

Segundo video con trabajo de piernas y coordinación de brazos, con los bonitos movimientos de ballet clásico, una de mis disciplinas favoritas, ya que la practiqué durante mas de quince años.

En la tercera parte trabajamos el fortalecimiento de brazos y pecho en tabla, piernas y glúteos.

Finalizaremos estirando.

Espero que la disfrutes. ¡Gracias!

¡Vamos a por el entrenamiento de hoy!

Primera parte donde calentaremos y lubricaremos articulaciones, con movilización de pies, tobillos, rodillas, brazos, tronco, elongamiento de columna y equilibrio.

Nos espera una clase cortita pero intensa, de un nivel básico-medio, donde fortaleceremos todo nuestro cuerpo.

¡Vamos a por el entrenamiento de hoy!