¡Hola!

Te propongo esta clase de abdominales con el balón pequeño de Pilates, el cuál te ayudará a realizar estos ejercicios de una forma más segura para proteger tus lumbares y cervicales, al tiempo que te dejará una sensación de bien estar en toda la zona lumbar y omóplatos una vez finalizada las secuencias.

Es una clase suave, pero intensa, apta para todos los niveles, en la que además de centrarnos en la zona abdominal, también liberaremos fascias y así aportarle liberación y flexibilidad a nuestra musculatura.

¡Prueba, siente, observa, disfruta y comenta!

¡Gracias!