¡Hola!

Te propongo esta breve secuencia de a penas 14 minutos, con la conseguir unos abdominales fuertes, protegiendo tus cervicales, lumbares y suelo pélvico. Tomando plena consciencia en la ejecución de cada ejercicio, ayudamos a mantener un abdomen fuerte sin dañar otras partes de nuestro cuerpo.

Y si no dispones de softball podrás usar en su lugar un cojín o mantita.

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Clases dinámicas, fluida y terapéuticas.

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¡Gracias!