Abdominales protegiendo espalda.

¡Hola!

Te propongo esta breve secuencia de a penas 14 minutos, con la conseguir unos abdominales fuertes, protegiendo tus cervicales, lumbares y suelo p├ęlvico. Tomando plena consciencia en la ejecuci├│n de cada ejercicio, ayudamos a mantener un abdomen fuerte sin da├▒ar otras partes de nuestro cuerpo.

Y si no dispones de softball podr├ís usar en su lugar un coj├şn o mantita.

Para realizar la clase completa, suscr├şbete en mi web https://elviravictoria.com/ y ten acceso libre a todas las clases que ya hay y al calendario mensual.

Clases din├ímicas, fluida y terap├ęuticas.

Conoce otra forma de movimiento, conoce otro concepto de clases de Pilates.

Puedes encontrarme en las redes sociales a trav├ęs de Instagram y Facebook.

Recuerda suscribirte a mi canal de YouTube para recibir más clases cortitas cómo estas, que podrás incluir en tu rutina diaria de ejercicios.

¡Prueba, siente, observa, disfruta, comenta y comparte!

¡Gracias!

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Más info

aceptar
es_ESSpanish