Clase con botellas de agua 2/3

Dejamos de lado las pesas, descansan los brazos y vamos a por el trabajo de gl煤teos, manteniendo la estabilizaci贸n y resistencia de hombros y esc谩pulas.

Seguiremos estirando y creando espacio en nuestro cuerpo interno, para el correcto funcionamiento de nuestros 贸rganos.


Al realizar la serie de brazos tumbada en el suelo, la espalda no sufre tanta tensi贸n al trabajar con peso.

De esta forma puedes fortalecer y tonificar tus brazos, hombros y pectorales.

Continuamos con fortalecimiento de gl煤teos y piernas, combinados con los brazos.

Dejamos de lado las pesas, descansan los brazos y vamos a por el trabajo de gl煤teos, manteniendo la estabilizaci贸n y resistencia de hombros y esc谩pulas.

Seguiremos estirando y creando espacio en nuestro cuerpo interno, para el correcto funcionamiento de nuestros 贸rganos.

 

 

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