¡Hola!
Diez minutos de fortalecimiento abdominal, tumbada bocarriba, con las indicaciones para proteger tu espalda.
Si sufres de dolor cervical u hombros, puedes dejar la cabeza apoyada en el suelo o sobre un cojín o mantas, mientras ejecutas el trabajo de piernas con la conexión de tu abdomen.
¡Prueba, siente, disfruta, observa, comenta y comparte!
¡Gracias!