¡Hola!

Diez minutos de fortalecimiento abdominal, tumbada bocarriba, con las indicaciones para proteger tu espalda.

Si sufres de dolor cervical u hombros, puedes dejar la cabeza apoyada en el suelo o sobre un cojín o mantas, mientras ejecutas el trabajo de piernas con la conexión de tu abdomen.

¡Prueba, siente, disfruta, observa, comenta y comparte!

¡Gracias!