Continuamos con variaciones de tabla para fortalecer, y terminamos con estiramientos para flexibilizar nuestro cuerpo y respiración consciente para calmar el cuerpo y la mente.

Clase de nivel intermedio, que comienza muy suave, desperezando y despertando el cuerpo; conectando respiración, movemos articulaciones, estiramos y oxigenamos nuestros órganos.

Vamos subiendo la intensidad fortaleciendo todo nuestro cuerpo con variaciones en tabla y laterales.

Finalizaremos con estiramientos para flexibilizar nuestro cuerpo y un momento de respiración consciente para calmar el cuerpo y la mente.

¡Prueba, siente, disfruta, observa y comparte!