Clase de movilidad y fuerza

¡Hola!

Clase s├║per completa para fortalecer todo tu cuerpo al mismo tiempo que movilizas articulaciones. Es una clase muy potente y fluida, enlazando unas secuencias con otras. Primera parte de equilibrio, coordinaci├│n, gl├║teos. Seguimos en cuadrupedia al aire, activando a tope el core. Jugamos en esa cuadrupedia, probando cosas nuevas. Vamos bocabajo para extensiones de columna. Casi termonamos con laterales, para darle fuerza a los obl├şcuos. Finalizaremos estirando y flexibilizando el cuerpo.

¡Prueba, siente, disfruta, observa y comenta!

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