¡Hola!

Aquí te explico brevemente la colocación correcta para hacer abdominales, sin dañar tu espalda y fortalecer la musculatura más profunda de tu abdomen, que es el transverso, el cual sujeta todos tus órganos y da sostén a la maya de tu suelo pélvico.

¡Prueba, siente, observa, disfruta, comenta y comparte!

¡Gracias!