¡Hola!

En esta clase de hoy vamos a desperezarnos y estirarnos, ideal para estos días que estamos en casa y entra la pereza de moverse.

Es una clase muy agradable y tranquila. Vas a necesitar un cinturón, una pelota pequeña y una mantita.

Prepara tu incienso favorito, enciende unas velitas, baja la intensidad de la luz y dedica un rato para ti y tu cuerpo.

¡Prueba, siente, observa, disfruta y comparte!

¡Gracias!

¡Hola!

En esta clase de hoy vamos a desperezarnos y estirarnos, ideal para estos días que estamos en casa y entra la pereza de moverse.

Es una clase muy agradable y tranquila. Vas a necesitar un cinturón, una pelota pequeña y una mantita.

Prepara tu incienso favorito, enciende unas velitas, baja la intensidad de la luz y dedica un rato para ti y tu cuerpo.

Con el cinturón nos ayudaremos para estirar cadena posterior de piernas, abriendo lumbares, manteniendo la alineación pélvica.

Seguiremos estirando desde pirámide.