Desperézate por las mañanas 1/2
¡Hola!
En esta clase de hoy vamos a desperezarnos y estirarnos, ideal para estos días que estamos en casa y entra la pereza de moverse.
Es una clase muy agradable y tranquila. Vas a necesitar un cinturón, una pelota pequeña y una mantita.
Prepara tu incienso favorito, enciende unas velitas, baja la intensidad de la luz y dedica un rato para ti y tu cuerpo.
¡Prueba, siente, observa, disfruta y comparte!
¡Gracias!
¡Hola!
En esta clase de hoy vamos a desperezarnos y estirarnos, ideal para estos días que estamos en casa y entra la pereza de moverse.
Es una clase muy agradable y tranquila. Vas a necesitar un cinturón, una pelota pequeña y una mantita.
Prepara tu incienso favorito, enciende unas velitas, baja la intensidad de la luz y dedica un rato para ti y tu cuerpo.
Con el cinturón nos ayudaremos para estirar cadena posterior de piernas, abriendo lumbares, manteniendo la alineación pélvica.
Seguiremos estirando desde pirámide.