Con el cinturón nos ayudaremos para estirar cadena posterior de piernas, abriendo lumbares, manteniendo la alineación pélvica. Seguiremos estirando desde pirámide.

Finalizaremos con apertura de pecho, donde nos relajaremos y aprenderemos a soltar la mandíbula, para así liberar cervicales y suelo pélvico, ya que se conectan con la mandíbula y boca.

Y hasta aquí esta clase de estiramientos para desentumecernos, una clase que por las mañanas te ayuda a empezar el día muy tranquila, y por las noches a conciliar el sueño.

¡Prueba, siente, observa, disfruta y comparte!

¡Gracias!