¡Hola!

Si tienes algún tipo de dolencia tanto de hombros como cervical,
si has trabajado mucho los brazos esta semana por ejemplo en el gym,
si notas sobrecarga muscular, rigidez y necesitas soltar, liberar y movilizar, esta es tu clase.

Trabajaremos desde la suavidad, la movilidad, fuerza y flexibilidad
de toda esta zona, abarcando desde la zona dorsal/escápulas,
hasta la zona cervical.

Necesitarás una pelota pequeña de Pilates o cualquier otra blandita (medio deshinflada) y si no la tienes, podrás usar un cojín.
También necesitarás una banda elástica larga,
pero si no la tienes puedes usar unas medias.

Al final de la clase tendrás un pequeño automasaje súper agradable y liberador para tus fascias y una relajación en la que te invito a quedarte ahí un ratito bien a gusto.

¡Prueba, siente, disfruta, observa y comenta!