¡Hola!

Te propongo esta serie de abdominales que podrás realizar con aro (magic circle) o banda elástica cerrada (loop band).

Son ejercicios potentes para tu abdomen, pero siempre controlando la conexión abdominal para proteger suelo pélvico y lumbares.

Si usas el aro, trabajarás la parte interna de la musculatura de tus piernas, y si usas las banda, será la parte externa la que se lleve el trabajo.

Con el aro puedes realizar ambos trabajos, externo e interno.

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