Garuda, clase completa con silla
¡Hola!
Aquí te traigo una clase preciosa de Pilates, método Garuda, donde no vas a levantarte de la silla, pero vas a trabajar todo tu cuerpo, movilizando articulaciones, estirando cadenas musculares y sistema fascial, y un gran trabajo de control abdominal para la estabilización en muchos ejercicios.
Prueba, siente, disfruta y observa!
¡Gracias!