¡Hola!

Aquí te traigo una clase preciosa de Pilates, método Garuda, donde no vas a levantarte de la silla, pero vas a trabajar todo tu cuerpo, movilizando articulaciones, estirando cadenas musculares y sistema fascial, y un gran trabajo de control abdominal para la estabilización en muchos ejercicios.

Prueba, siente, disfruta y observa!

¡Gracias!