Una pequeña parada para estirar brazos.

Hola, aquí te dejo una clase muy especial, con unas movilizaciones diferentes para tu precioso cuerpo.

En la primera parte, hay un calentamiento para tus articulaciones superiores, donde combino tres métodos que me encantan: 360° creado por mi compi Bingen, que es un crack del movimiento , Orgánics, creado por la preciosa Marta Soteras y Garuda que ya lo conocéis por mis clases.

En la segunda parte, movilizamos toda la articulación de la cadera, donde también hay desplazamiento del peso del cuerpo, que nos da movilidad en el diafragma y tórax, dándole así espacio a tus órganos. Además hay un buen trabajo de fuerza y resistencia en pecho y brazos. Todo viene de los movimientos de Garuda.

En la tercera parte hay una bonita serie de abdominales. A tope con el core.