¡Hola!
Te propongo esta secuencia con la que conseguirás unas piernas, abdomen y glúteos fuertes además de proporcionar movilidad a tu cadera.
Aplicando los ajustes que indico, conseguirás una ejecución óptima que proporcionará mayor calidad al movimiento y su resultado, protegiendo tu suelo pélvico y columna vertebral durante el ejercicio.
Tienes la clase completa en tu membresía, si ya formas parte de ella.
Si no es así y quieres serlo, solo has de contactar conmigo a través de mis redes sociales: Facebook o Instagram y próximamente web.
¡Prueba, siente, disfruta, observa y comparte!
Gracias!