¡Hola!

Te propongo esta clase de Pilates, en la que nos enfocaremos principalmente en la estabilización escapular.

De esta forma trabajaremos la zona de los hombros, aportándole movilidad, lubricación y fuerza.

Una clase sencilla, pero muy técnica. En la que con la secuencia de fortalecimiento de brazos en suelo, evitaremos sobrecargas en la zona de trapecio y cervicales.

Por su puesto la activación del "core" o núcleo, y estabilidad lumbopélvica estará presente, ya que es desde ahí desde donde se reparten las fuerzas hacia nuestras extremidades, para crear el movimiento.

¡Prueba, siente, observa, disfruta y comenta!

¡Gracias!