¡Hola!

Te propongo esta clase terapéutica, tanto si sufres de dolor lumbar como si llevas mucho tiempo si hacer ningún tipo de ejercicio.

Una clase enfocada en:

La disociación de nuestro cuerpo; tener consciencia de él y saber mover de forma independiente diferentes zonas de nuestro cuerpo, es de vital importancia.

Movilidad articular, para lubricar y dar calor a nuestras articulaciones a través del mismo movimiento, así poco a poco ampliaremos el rango de movimiento.

Liberación fascial, para soltar y destensar nuestros tejidos contraídos generalmente por lesiones, falta de actividad física y preocupaciones.

Fortalecimiento de piernas y abdomen para crear una buena faja lumbar, protectora de nuestra columna y suelo pélvico.

Como verás es una clase súper completa que seguro te dejará una estupenda sensación de bien estar al finalizarla.

¡Prueba, siente, observa, disfruta y comenta!

¡Gracias!