Esta clase va dedicada al nuestra estructura ósea, es una clase basada en el método Organics, de Marta Soteras.

Clase de nivel e intensidad media.

Con esta práctica lo que queremos es crear una consciencia sobre nuestros huesos, moviéndonos a través de ellos, restando importancia al resto de cuerpo, sobretodo al sistema muscular. Trabajando desde la visualización de nuestro esqueleto, sintiendo su peso y su movilidad con los anclajes de las articulaciones que van uniendo unos huesos con otros, confiando en nuestra estructura ósea, que está preparada para sentir nuestro peso.

Es importate tener en cuenta que nuestros huesos, no son rígidos como erróneamente se cree; la parte externa sí es más rigida, pero también flexible, y la interna, la médula ósea, es más esponjosa, llena de sangre y vida, por ello nuestros huesos estan vivos y en constante remodelación, adaptándose a la movilidad que le proporciones, durante toda nuestra vida. Esto nos da mucho poder ya que dependiendo de como te muevas y de como sea tu higiene postural, los huesos van a funcionar o crearse de una forma u otra.

La clase es dinámica, te va llevando de un movimiento a otro, cada vez más intenso o retador, de forma fluída y constante.

La sensación que te queda al finalizar cualquier clase de Organics es super agradable, ya no solo a nivel físico, si no también a nivel mental.

Y puede que al día siguiente sientas agujetas allá donde no las habías sentidos nunca antes 😉

¡Pruébalo, siéntelo, disfrútalo y comparte! ¡Gracias!