¡Hola!

Aquí te dejo una de las bonitas clases del método Organics, creado por Marta Soteras.

La clase de hoy va enfocada al Core, centro de poder o canal central. No hablamos del Core como fuerza abdominal, que es como se le nombrar en pilates, si no que lo vemos desde un enfoque más orgánico y embriológico.

Visualizando todo nuestro canal central que nace desde el periné hasta la coronilla, no movemos respetando su espacio y elongación.

Es una clase intensa, que requiere de concentración y atención.

Y Iara finalizar te dejaré con una agradable y agradecida relajación.

Hay mucha cuadrupedia, por lo tanto si sufres de dolor de muñecas te recomiendo que coloques una manta a modo de escalón para elevar la muñeca y manta para las rodillas.

Espero que la disfrutes.

Prueba, siente, disfruta y observa.

¡Gracias!