Organics, el Canal Central (core)

¡Hola!

Aqu├ş te dejo una de las bonitas clases del m├ętodo Organics, creado por Marta Soteras.

La clase de hoy va enfocada al Core, centro de poder o canal central. No hablamos del Core como fuerza abdominal, que es como se le nombrar en pilates, si no que lo vemos desde un enfoque más orgánico y embriológico.

Visualizando todo nuestro canal central que nace desde el perin├ę hasta la coronilla, no movemos respetando su espacio y elongaci├│n.

Es una clase intensa, que requiere de concentraci├│n y atenci├│n.

Y Iara finalizar te dejar├ę con una agradable y agradecida relajaci├│n.

Hay mucha cuadrupedia, por lo tanto si sufres de dolor de mu├▒ecas te recomiendo que coloques una manta a modo de escal├│n para elevar la mu├▒eca y manta para las rodillas.

Espero que la disfrutes.

Prueba, siente, disfruta y observa.

¡Gracias!

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