¡Hola!

Te propongo esta clase de Pilates con Softball, una clase muy completa en la que vas encontrar trabajo de movilización, equilibrio, estabilidad, coordinación y fuerza.

Todo teniendo muy en cuenta la activación de tu abdomen y glúteos para proteger lumbares y fortalecer suelo pélvico.

¡Prueba, siente, disfruta, observa y comenta!

¡Gracias!