Pilates para dolor y rectificación cervical

¡Hola!

Te traigo esta clase enfocada concretamente para dolencias cervicales, como la rectificación. Son ejercicios muy suaves, combinados con secuencias del método Garuda, donde se trabaja con la tensión y destensión de los tejidos fasciales. Devolviéndole a las cervicales su movilidad, flexibilidad y fortalecimiento. De esta forma, además vamos a prevenir los dolores causados por una mala postura.

El elemento que usamos es la soft ball de Pilates, una herrameinta que recomeindo tengáis en casa, ya que ayuda a aliviar dolores y estress. En otras clases que encontraréis en el canal podréis ver otras formas de usarla.

¡Prueba, siente, disfruta, observa y comenta!

¡Gracias!

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