¡Hola!

Te traigo esta clase enfocada concretamente para dolencias cervicales, como la rectificación. Son ejercicios muy suaves, combinados con secuencias del método Garuda, donde se trabaja con la tensión y destensión de los tejidos fasciales. Devolviéndole a las cervicales su movilidad, flexibilidad y fortalecimiento. De esta forma, además vamos a prevenir los dolores causados por una mala postura.

El elemento que usamos es la soft ball de Pilates, una herrameinta que recomeindo tengáis en casa, ya que ayuda a aliviar dolores y estress. En otras clases que encontraréis en el canal podréis ver otras formas de usarla.

¡Prueba, siente, disfruta, observa y comenta!

¡Gracias!