¡Hola!

Aquí te dejos esta clase cortita, dinámica y terapéutica, en la que podrás trabajar la fuerza de tus brazos, sin dañar tus cervicales.

Muchas veces no realizamos ejercicios de fuerza con pesas porque sufrimos de algún tipo de dolencia cervical o dorsal.

De esta forma, tumbados, la gravedad nos ayuda a disociar de mejor forma el movimiento, sin implicar tensión en trapecios, hombros y cervicales.

Igualmente hay que reeducar el cuerpo y sacar la fuerza de nuestro core, repartiendo toda energía también en los brazos.

¡Prueba, siente, observa, disfruta y comenta!

¡Gracias!