¡Hola!

Te propongo esta clase dinámica y fluida, en la que vas a movilizar toda tu columna y articulaciones, al tiempo que fortaleces abdomen y piernas.

Flexibilizarás todos tus tejidos musculares y fasciales, con una sencilla secuencia de Yoga, que relaizaremos con la ayuda de una silla.

Y para finalizar, te dejo una breve relajación, en la que ni me despido, para no romper tu paz y calma final 🙂

¡Prueba, siente, disfruta, observa y comenta!

¡Gracias!